Wiele osób zgłasza się na numeroterapię z powodu poczucia braku w swoim życiu. Pragną czegoś tak bardzo, że bez tego ich życie wydaje się niekompletne. Niezależnie od tego, czy marzą o miłości, nowej pracy, podróży, domu z ogródkiem czy nowym aucie, żyją w przekonaniu, że dopiero spełnienie tych pragnień przyniesie im upragnione szczęście i satysfakcję.
Numeroterapia wychodzi na przeciw, oferując narzędzia, które pozwalają zweryfikować, czy Twoje pragnienia są zgodne z Twoimi prawdziwymi celami. Dziś przybliżę Ci jedno z nich.
Czy kiedykolwiek pisałaś pamiętnik?
Nawet jeśli nie, zapewne wiesz, że jest to miejsce do opisywania swoich przeżyć, radości i smutków.
Numeroterapia proponuje coś nowego. Wyobraź sobie dzień, w którym Twój cel został osiągnięty. Opisz go szczegółowo: Jak wygląda? Co widzisz, słyszysz, czujesz? Jacy ludzie Ci towarzyszą? Jakie emocje odczuwasz?
Mowa o Pamiętniku Odwróconym. Dzięki niemu możesz wnikliwie przeanalizować swoje pragnienia
i sprawdzić, czy są one naprawdę zgodne z Twoimi wartościami.
To podejście pomoże Ci odkryć, czy Twoje marzenia są rzeczywiście tym, czego pragniesz, czy może wynikają z innych, mniej oczywistych motywacji.
Przedstawię Ci jego potencjał opierając się na notatkach z sesji.
Ewa
Ewa, podczas sesji, powiedziała, że czuje się samotna i pragnie być w związku. Odkryłyśmy, które zapisy w jej podświadomości blokowały realizację tego celu, uzdrowiłyśmy je, a następnie opisała w Pamiętniku, jak wygląda jej idealny dzień: „Obudziłam się obok partnera. Zjedliśmy śniadanie, które przygotowaliśmy razem – trochę sprzeczaliśmy się o to, kto ma zmywać naczynia. To przecież normalne, że czasami musimy rozwiązywać drobne konflikty. Po pracy zrobiliśmy zakupy. Po obiedzie poszliśmy na spacer do lasu, który po deszczu pachniał mchem i grzybami. Wspólne rozmowy przed snem to nasz rytuał. W nocy, mimo że jego chrapanie było uciążliwe, czułam wdzięczność, że jest obok mnie.”
Ewa codziennie czytała swój Pamiętnik, wyobrażając sobie życie u boku partnera. Utwierdziła się w przekonaniu, że związek jest tym, czego naprawdę pragnie.
Ala
Z kolei Ala marzyła o awansie w pracy. Opisując swój idealny dzień w Pamiętniku, zaczęła od tego, że na wyższym stanowisku ma większy wpływ na podejmowanie decyzji w firmie, poprawił się jej standard życia oraz finanse. W trakcie pisania zauważyła jednak, że nowe obowiązki to również większa odpowiedzialność, stres i presja, co negatywnie wpływa na jej zdrowie psychiczne i fizyczne. Dodatkowo, ograniczyło to czas, który dotychczas mogła poświęcać na życie prywatne i rodzinne.
Pamiętnik uświadomił jej, że awans to nie tylko większe zarobki i prestiż, ale także więcej stresu i mniej czasu dla najbliższych. Kiedy wzięła pod uwagę wszystkie konsekwencje i zmiany, jakie niesie ze sobą realizacja jej pragnienia, okazało się, że awans przestał być dla niej tak bardzo istotny. Ta świadomość pomogła Ali docenić obecny stan, uzmysłowić sobie, co jest dla niej ważne w życiu i z czego nie chce rezygnować. Poczuła ulgę i przestała żyć w poczuciu braku.
Widzisz różnicę?
Czasami, gdy dokładniej przyjrzymy się naszym pragnieniom, odkrywamy, że nie są one do końca tym, czego naprawdę potrzebujemy.
Te historie pokazują, jak ważne jest świadome analizowanie swoich pragnień. Ale nie martw, się, nie musisz tego robić sama. Numeroterapia może odkryć źródło Twoich pragnień i sprawdzić, czy są one rzeczywiście zgodne z Twoimi wartościami i potrzebami, czy może wynikają np. z niskiego poczucia własnej wartości
i na tym w pierwszej kolejności należy się skoncentrować. Z pomocą numeroterapii utwierdzisz się, czy Twoje szczęście naprawdę jest uzależnione od osiągnięcia tego celu.
Klaudia N Poleńska
